"El dolor es debilidad abandonando tu cuerpo"

 ¡JA! 😠

El que inventó esta frase JAMÁS a experimentado mi última semana ... 

Hace 8 días, debido a multiples dolores de cuerpo empecé a caminar, la lógica (bueno la mía) me gritaba que el pasar encerrada haciendo solo las mil y una tareas del día no era suficiente, por lo que el lunes pasado alimente la granja y ya con las 'tennis' puestas me di a la tarea de empezar con mi rutina de ejercicio ¿Qué tan difícil podía ser? Después de las 5 millas que hace 4 años caminaba todos los días sin problema alguno, fijo un arratonamiento de 2 días y ¡Ya! ... POBRE ILUSA, al cuarto día pense que FIJO algo grave pasaba dentro de mí, una de esas enfermedades que estan de moda, el dolor no cesaba, al contrario AUMENTÓ, siempre he dicho que ante el dolor soy fuerte, lo se soportar, he incluso en alguna cirugía del pasado me negué a tomar cualquier calmante para el dolor después de una primer dosis que me hizo sentir aún peor; esa noche mi "entrenador personal" (esposo) y empírico totalmente, formado a base de YouTube y Google, con sus tácticas de estiramiento me llevo a un llanto incontrolable, le juré que la muerte venía en camino por mí, que ya era el fin, me sentía realmente mal, sonrio como es su costumbre y dijo:_sigue, tú puedes, este "dolorcito" (calro ÉL NO LO ESTABA SINTIENDO) no es nada_ con el rostro empapado en lágrimas quedé tendida en la cama pensando '¡Esto es estúpido! Estoy haciendo ejercicio para quitarme los dolores de una vida sedentaria, para mejorar mi salud y ahora aquí estoy esperando la muerte' ... ¡Jajajajajaja! Sí, el drama puede ser gran parte de mi vida a ratos, jajajaja. 

Al siguiente día me levante sintiéndome solamente un POQUITITITO mejor, supongo que el estiramiento sirvió, me aliste y a caminar las 2 millas, si, fue lo que mi cuerpo 4 años después me permitió hacer en convinación con el 'bouquet' de males que viene con el tiempo, y confieso que seguí la camita por miedo a parar unos días (como me lo indico el "entrenador") y volver a experimentar esos dolores del inicio. 

Ayer domingo el "entrenador" decidió hacer la ruta conmigo,"de una vez llevamos a los perros" dijo, se alisto su vaso de café y yo observando, ya esto más que un ejercicio iba a ser un desfile, pero Tómas (el perro labrador) se encargo de que no se convirtiera en eso y feliz con la correa puesta, iba más rápido que todos, anoche el "entrenador" estaba adolorido de las piernas y brazos, hasta la cintura le dolió en algún momento y diciendo:_que raro, pero si yo todos los días hago ejercicio en el trabajo_ ¿Yo? ... una simple mueca que reflejaba una sonrisa de satisfacción. 

Hoy cambie de ruta, complete 2.3 millas, hubiese seguido de no ser que un individuo en bicicleta, no con el mejor aspecto, me asusto, decidí regrezar a casa y pensar en una nueva ruta para mañana, lo cual no me hace muy feliz porque la que encontré hoy no implicaba caminar en arena como lo hice la semana pasada, fue una caminata mucho más limpia.

Lo mejor de hoy, aunque los dolorcitos persisten, ya alcancé a deshacerme de las primeras 5 libras, proceso lento, MUY lento y doloroso para mi gusto, pero hace una semana el cuento era otro.

Julio 13, 2013 (237.7) (PLATEAU)

ESTOY PEGADA >:(

Si, ya hoy es el tercer día en el mismo peso :( ... bueno, como diría mi querida Lo "¡No has subido!", "absolutamente toda situación tiene su lado positivo", de eso no tengo duda, pero ¡¡¡ESTOY PEGADA!!! Jajajajaja ... bueno ya me reí :)

Ayer saque el aparatito ese de George Foreman, la parrillita eléctrica, una maravilla sin duda, aaay ... pero a la hora de limpiarla no es como las instrucciones indican "con una toalla se limpia fácilmente", QUE VA, pero bueno, me encontré una receta en YouTube, un canal que se llama 'Lean body life style', de un pollo a la parrilla, consiste en marinar el pollo con limón, ajo, albahaca, aceite de oliva, sal y pimienta (0 pimienta y aceite para mi) eso queda sencillamente delicioso, claro que pensé "lástima que sea una porción TAN pequeña", ayer no me comí la fruta de la media mañana y entonces al almuerzo mezcle la lechuga con la fruta, que en este caso era una manzana, y ya que todo lo que tenga limón y sal ME ENCANTA, ese fue mi aderezo.

Me voy a tomar mi cafecito de la mañana, ya sabemos acompañado con que, ya la tripa me suena y no puedo pensar mas en que ESTOY PEGADA :(

http://youtu.be/oaHmYsVYrAY

Julio 11, 2013 (237.7)

¡¡¡INCREIBLE!!!

No niego que pensé que en el primer día, solo tal vez, milagrosamente, me iba a quitar 8 libras de encima, pero no sucedió así, loca yo, sin embargo hoy, en mi cuarto día ya casi alcance esas ¡¡¡¡8 libras!!!!!! JURO que el brasier ya no me roba la respiración, como sucedía hasta hace una semana atrás, jajajajajaja, esto es una maravilla :)

Ok, creo que había dicho que podía tomar una cucharada de leche cada 24 horas, para eso mejor ni me molestaba en ensuciar la cuchara, pense "eso no es nada", "no me va a satisfacer", "yo quiero mi tacita de 16oz. de leche", etc., etc., etc., sin embargo, ya tengo dos días, que después de ordeñar las cabras, siento que desmayo, solamente lógico creo yo, quisiera ser Cleopatra miniatura y meterme en esa olla de leche, creo que hasta disfrutaría el ahogarme ahí, pero como eso no va a suceder opte por tomarme la cucharada de leche, la primer noche me eche la cucharada entera a la boca, y en 2 tragos ya no había nada, sentí un placer indescriptible, ayer lo hice diferente, con mucho cuidado tome la cuchara y poco a poco lo dividí en 4 deliciosos sorbos, eso me ayuda mucho al final del día. He cortado de golpe muchas cosas de mi rutina, con tal pasan los días no es que se haga mas fácil, pero si mas llevadero.

He aprendido a cocinar con 0 grasa, cosa que antes hasta al mejor sartén de teflón le ponía su chorrito de aceite, canola o de olivo para que fuera mas saludable, jajajajajaja, ahora no, pues utilizo  un chorrito, y en ocasiones CHORROTE de agua, para que llene mas, estoy limitada a los alimentos y cantidades que debo comer, pero la situación le va enseñando a uno como mejorar el momento.

Cuando me como una naranja la parto en decenas de cuadritos, así mis ojos ven mas, me la como poco a poco y me siento satisfecha, la manzana la parto en 8, claro que escojo las frutas MAS grandes del montón, jijijiji, pero esa manzana, cada pedazo lo mastico bien, lo saboreo y lo rindo, así es con todo.  Antes un emparedado (ya anteriormente descrito) no me alcanzaba para la taza de café de la mañana, ahora la miniatura de tostada de Melba me TIENE que alcanzar, le muerdo pedacitos increíblemente pequeños, y así logro, o le hago creer a mi cerebro, que estoy llena, que comí mucho.

Intento de que cuando es hora de mi comida, dedicarlo a eso, a comer, a masticar, a saborear cada bocado, nada de leer, ver los correos electrónico, estar en FB ó en eBay, ¡No, no, no! Es hora de comer y satisfacer al cuerpo.

Estas son las gotas que estoy utilizando, benditas gotas :)

https://www.freshhealthnutrition.com/hcg-formula-2-oz-alcohol-free-hcg-drops-p-133.html

Julio 10, 2013

Ayer compré una pesa digital, es más fácil llevar un control mas verídico, con eso de que los ojos no son los mismos de hace 20 años ... que jetona que soy, jajajajaja, después del LASIK, hoy mis ojitos están mejor que hace "esos años", pero es más fácil ver los números en una digital que estar contando rayitas a larga distancia.  Lo único fue que solo para prenderla tuve que leer el manual, "¡POR DIOS!" pensé, jajajajaja, pero ya esta lista, ahí mismo la probé ¡ERROR! Porque ya era en la tarde y creo que prefiero pesarme en las mañanas, en algún lugar leí que es mejor siempre a la misma hora, y si se hace cada semana que sea el mismo día de la semana y preferiblemente con la misma ropa.

De camino a la tienda, y bien entrenada por mi prima, me lleve las gotas en el bolso, ella me aconsejo que siempre las tuviera conmigo y que también llevara una manzana (cosa que no hice: la manzana) tengo el iPod con 6 alarmas, que pertenecen a las veces que me tengo que tomar las gotas, si no lo hago así no puedo llevar un régimen con tiempos casi exactos, me serví un buen vaso de té verde y hielo y me encamine a mi búsqueda de ese mundo digital. Porsu que de camino me sonó la alarma de las 12 medio día, vivo en zona rural y en el lado de la carretera que yo iba llevaba fila de carros, sin embargo apenas pude me hice a un lado y me tome mis 6 gotas (casi a tiempo), se me hace muy importante, ES LA CLAVE de la perdida de peso, creo yo.  Bueno, la pesa o romana que conseguí lee peso, grasa, masa corporal y agua en el cuerpo, me pregunto: ?Cómo hacen eso? Antes (hace 20 años) había que ir a un especialista y hacer los mil 'chequeos', hoy con $30USD lo trae una a la casa, claro que sin especialista, ahora es cuestión de leerse el folletito y aprender a usar esta máquina inventada para hacerme sufrir >:(

Ayer pase con dolor de cabeza, en la noche antes de acostarme me tome unas Advil, el libro que explica el 'hCG' dice que a algunos pacientes se les permite tomar aspirina cuando se producen estos dolores de cabeza, los cuales puede que no duren mas de 4 días, había llorado mucho esa noche porque me informaron que el fin de semana se llevan a Tito (una de mis cabritas de 3 meses, que quedo huérfano al segundo día de nacido y junto con su otro hermano y hermana los he criado con chupón y toneladas de amor) para su nuevo hogar y no pude contenerme, me duele el corazón, es como si me arrancaran un pedacito del mismo, pero ese llanto provoco un dolor más intenso del que ya tenía por la dieta de '500 calorías', hoy amanecí muy bien, sin dolor de cabeza, estoy terminando el café endulzado con Truvia y esto acompañado con una tostada de Melba (mis preferidas son las clásicas, se me hacen mas grandes que las saladas y "llenan" mas, al final todo esta en la vista, la redonda, que es salada no se ve del mismo tamaño que la alargada, pero son realmente unas miniaturas. La clásica mide 3 1/2 pulgadas (8 1/2 cm.) x 1 1/2 pulgadas (más o menos 3 1/2 cm.), cada tostada tiene 20 calorías (clásica y salada), puedo comer 2 al día, una con el almuerzo y otra con la cena, pero todo es opcional, puedo dividir las comidas como mejor me parezca, por lo que una tostada se va en la mañana con el café, a media mañana una fruta, que puede ser manzana, naranja, fresa o toronja, y ya al medio día pescado o pollo con una verdura, en este momento no me acuerdo de la variedad de verduras, pero después las estaré mencionando, yo casi siempre escojo la cebolla, el repollo, espinaca (que es lo que mas me a llenado) ó el tomate, OJO: SOLO UNA VERDURA >:(  , esto se repite para la cena y así llega la noche, antes de acostarme me tomo un té con la segunda tostada. Puedo tomar TOOOOODA el agua que quiera, TOOOOODO el café o té, entonces me tomo ese cafecito de la mañana con la SUPER tostada de Melba (adiós a mi café EN leche, con 3 cucharaditas de azúcar, además de mi emparedado de jamón, con mayonesa, un huevo frito con la yema reventada, queso amarillo y a veces aguacate, eso se acabo, 'se finito' :(

Creo que hoy no me peso y hoy si me tomo la foto ....

Julio 09, 2013 (241.2)

OMG, OMG, OMG, OMG, OMG, OMG!!!

¡BAJE 3.8 LIBRAS!

Después de pesarme hoy me puse a dar vueltas sin saber que hacer y tener mucho de lo tal en la cabeza ¡QUE CONTENTERA! :)

Total que lo que hice después de pesarme y aún antes de comer (esta dieta es de 'HAMBREARSE') fue escribirle un privado a Lo en el Facebook: _¡Gracias prima, TE AMO! :)

Ok, no voy a mentir, la dieta es increíblemente TERRIBLE, 500 mínimas calorías ... me desperte con hambre y me había acostado igual, además de con un FUERTE dolor de cabeza. La noche la pase con viajes al baño, orinando como JAMAS lo había hecho antes, creo que es efecto de las gotas y la cantidad de líquidos que estoy ingiriendo, no me a producido ningún mal estomacal, lo que se me hace ¡INCREIBLE! :) Ya que ese es mi mal eterno, desde que empece con la diabetes y esas pastillas que me tratan de mantener el estómago limpio >:(

Todas las grasas eliminadas, o casi todas, se me permite una cucharada de leche cada 24 horas, pero eso es como una broma de mas gusto, no la tomo, para qué? ('suspiros', como extraño mi vaso de leche), me estoy acostumbrando a endulzar con 'Tuvia' en lugar de mi amada azúcar, y ahora lo que NUNCA antes, pues lo consideraba una bebida para cuando uno esta enfermo, estoy tomando tés ... ni modo, con algo hay que llenar la pancita; el dolor de cabeza sigue ... :(

¡¡¡Tengo que tomar fotos!!! :O

Julio 08, 2013 (245)

Hoy empecé a hacer la dieta de "hCG", me la recomendó una prima, al parecer se puede bajar de 1 a 2 libras por día, de no ser porque a ella le sucedio y la dejo porque estaba bajando demasiado (la suerte de algunas...) sería la más incrédula, son '500' calorías al día, LOGICO que algo de peso he de perder, ¡jajajajaja!
Hace 2 años no era que estaba en mi peso ideal, nunca he logrado eso, pero por lo menos me sentía cómoda y segura, no me incomodaba para nada socializar, y de repente sucedió que por infinidad de excusas deje los ejercicios, que por cierto nunca he sido muy fanática de el gimnasio y "la vida sana", por que no me costo sentarme a tejer (uno de mis pasatiempos favoritos) y ver la tele, con tal de que todo estuviera hecho en la casa, comida lista a la hora de la cena, el resto del tiempo no "tenía" necesidad de moverme y sacar una gota de sudor.  Así fue como me fui abandonando y hoy estoy atrapada en un cuerpo que me da terror, me duelen los pies, especialmente el talón derecho, nada me queda bien, los espejos se han convertido en mi peor crítico y enemigo, total que me siento mal.
Es hora de encontrar el camino nuevamente.
En charlas con mi prima por medio del Facebook, le conté que nuevamente estaba a dieta, ya tenía varios días comiendo unas deliciosas ensaladas, a las que le ponía cualquier cantidad de cosas, total 'es verde, es saludable', y ni se diga del aderezo, sin embargo en más de una semana mi cambio de alimentos me hizo bajar 1 libra, ¡UNA LIBRA! Casi me da el MEGA-yeyo, tanto sacrificio para una libra, QUE PEREZA, pero seguí y contándole esto a mi queridísima, siempre positiva Lo, con mucho cuidado me contó de "hCG".
Dicha dieta recomienda unas inyecciones, pero en lugar de utilizar ese método voy a tomar unas gotas homeopáticas, 6 gotas, 6 veces al día, de la misma sustancia.
Tengo que tomarme una foto...

¡¡¡Gracias por ser mi mejor amiga!!!

A veces dejamos que las cosas o personas más importantes en nuestra vida pasen por el frente de todos sin darles la magnitud merecida y de repente con algo mínimo, como el recuerdo de una sonrisa, lagrimas compartidas, o una frase en la TV,  nos damos cuenta de lo maravilloso que poseemos en esta carrera loca que llevamos por llegar, ¿A dónde? Quién sabe, pero siempre creyendo que ese ser amado va a estar ahí, porque si, porque siempre ha sido, ha pertenecido a una historia llamada “Vida”.

Desdichadamente nos olvidamos de confirmar a diario con palabras el amor, la admiración, el respeto que sentimos por esos ‘ángeles’ que son mandados a nuestras vidas para hacernos más fácil el viaje.  Mi bendición a sido tal que no me alcanzan los dedos del cuerpo para contar mis ángeles, tanta gente linda que me hace seguir adelante hasta en los momentos más obscuros, pero esta de hoy va dedicad a alguien muy especial, ¡Jessica de la O!

Hoy, algo me recordó que a la que llamo “mi mejor amiga” desde una niñez increíble, no existiera en mi vida, esta sería un completo caos, como lo ha sido en los momentos que por alguna razón hemos tenido esos lapsos de alejamiento horribles.  Me entere de una mujer que perdió a su mejor amiga en la caída de la segunda torre, aquel horrible día del 9/11, pensé: _”¿Que seria de mi sin ella? La que se sabe mi vida al revés y al derecho, y a veces, estoy casi totalmente segura, me conoce mejor que yo mi misma.”_  Hoy quiero brindar tributo a esta mujer a la que admiro tanto, la que ha soportado algunos de mis peores episodios de histerias y depresiones, pero se ha mantenido firme junto a mí, a veces a la distancia porque el momento así lo determino, pero como un roble, un pilar sosteniéndome y buscando la palabra correcta para levantarme o apoyándome con su silencio, pero siempre presente, siempre a mi lado.

Con tal van pasando los años, talvez nos volvemos más vulnerables con ciertas cosas, si es cierto que se nos empieza a olvidar todo, nos empezamos a preocupar de esa nueva enemiga blanca, que de repente y sin pedir permiso apareció en la cabellera, que por cierto se vuelve más escasa al paso de los días, de repente otra compañera de la anterior se hace presente empezando a convertir la piel en un acordeón que ya ni con goma se puede estirar, los ojos piden ayuda a gritos, y ni modo de decirles que no, porque entonces nos quedamos sin enterarnos de lo que el periódico o la ultima revista de modas y maquillaje nos está gritando desesperadamente para ayudarnos con ‘secretitos’ a disimular con una crema mágica esa arruguita en el contorno de los que están haciendo la lectura.  Como dice mi querida “Je”:_ Nos convertimos en un ‘combo’ de malestares_ yo que me niego a hacerme vieja, y si algunos por ahí llevan la cuenta, ya casi paso a ser diez años menor que Jessica (aunque en realidad ella solo me lleva uno, ¡sssshhh!) ahora tengo que andar con un cuadernito apuntando el color que le gusta Karlita, o las medidas del la tira de Lore, porque deporsí desde siempre he sido un desastre en eso de ‘recordar cosas’ con el tiempo……me he vuelto PEOR, pero dicen que lo que bien se aprende no se olvida, y lo que hacemos con amor lo hacemos siempre bien hecho, por eso, desde niña aprendí a querer y a compartir con MI MEJOR AMIGA todo, y es por eso que hoy quiero decirle que aunque a veces, talvez, me sienta en alejada y en silencio, no es así, aquí estoy siempre, aunque miles de kilómetros nos separen, nuestras almas siempre están conectadas, porque si por alguna jugarreta del destino a los 12 años decidieron separarnos, nosotras encontramos la manera de seguir juntas hasta el día de hoy.

Jessica agradezco a Dios y a usted por habérmela puesto en el camino, porque aun hoy sigo ‘rajando’, diciéndole al mundo entero que cuento con la MEJOR AMIGA que del mundo. Usted supo compartir conmigo la aventura de ser mama, siendo que a mí no se me dio esa bendición a través de su propia hija y sobrinas, a las cuales usted hizo extensivo este amor y este respeto entre nosotras, he vivido momentos increíbles, usted ha sido mi confidente durante todos estos años, con las travesuras de la niñez, los sueños de la adolescencia y la realidad de hoy.

Gracias por existir, gracias por ser uno de mis ángeles, gracias por la solidaridad, gracias por la lealtad, gracias por tanto apoyo……. ¡¡¡GRACIAS POR SER MI MEJOR AMIGA, TE QUIERO MUCHO!!!!

Octubre 2010